Кикбоксинг для девушек: базовые удары — за два месяца!

Кикбоксинг для девушек прекрасно подходит для формирования навыков самообороны. Во время тренировок по кикбоксингу в клубе единоборств Nikko Fight Club в Киеве девушки получают полноценную аэробную нагрузку. Поэтому кикбоксинг для девушек также — отличный способ сжечь лишние калории.

Техника кикбоксинга включает удары руками и ногами, благодаря чему задействованы все группы мышц (рук, ног и корпуса). Отдельное внимание во время тренировок по кикбоксингу уделяем растяжке. Она необходима для нанесения ударов ногами в верхний уровень (в область головы). Кстати, именно за счет работы ногами происходит высокое энергопотребление, что очень хорошо способствует похудению.

Тренировки по кикбоксингу в клубе единоборств Nikko Fight Club функциональные, разнообразные и, главное, результативные. Уже через полтора-два месяца регулярных занятий девушка может бить базовые комбинации.

Как это происходит, демонстрируют Роман Палуб, тренер по кикбоксингу Nikko Fight Club, и Катя — на момент съемки видео тренируется у нас около месяца.