• Главная
  • Блог
  • Кикбоксинг для девушек: базовые удары — за два месяца!

Кикбоксинг для девушек: базовые удары — за два месяца!

Кикбоксинг для девушек прекрасно подходит для формирования навыков самообороны. Во время тренировок по кикбоксингу в клубе единоборств Nikko Fight Club в Киеве девушки получают полноценную аэробную нагрузку. Поэтому кикбоксинг для девушек также — отличный способ сжечь лишние калории.

Техника кикбоксинга включает удары руками и ногами, благодаря чему задействованы все группы мышц (рук, ног и корпуса). Отдельное внимание во время тренировок по кикбоксингу уделяем растяжке. Она необходима для нанесения ударов ногами в верхний уровень (в область головы). Кстати, именно за счет работы ногами происходит высокое энергопотребление, что очень хорошо способствует похудению.

Тренировки по кикбоксингу в клубе единоборств Nikko Fight Club функциональные, разнообразные и, главное, результативные. Уже через полтора-два месяца регулярных занятий девушка может бить базовые комбинации.

Как это происходит, демонстрируют Роман Палуб, тренер по кикбоксингу Nikko Fight Club, и Катя — на момент съемки видео тренируется у нас около месяца.

Наши партнеры

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация рукопашного боя Украины

Федерация рукопашного боя Украины

ZR team Ukraine

ZR team Ukraine

TRX

TRX

Федерация бокса Киева

Федерация бокса Киева

Федерация панкратиона Киева

Федерация панкратиона Киева

Запишись на бесплатную тренировку!