• Главная
  • Блог
  • Как разминаются чемпионы Fight Night Global? Рассказывает Лиана Джоджуа

Как разминаются чемпионы Fight Night Global? Рассказывает Лиана Джоджуа

«Я начинаю разминку с легкой пробежки, чтобы немного вспотеть. И потом начинаю разминку каждого сустава, особенно уделяю внимание коленям», — говорит Лиана Джоджуа, чемпионка мира по ММА в версии Fight Night Global.

Спортсменка показывает несколько способов разминки коленей, а также правильную разминку шеи для тех, кто занимается или только планирует попробовать себя в боксе, ММА, тайском боксе, бразильском джиу-джитсу, грэпплинге и других видах единоборств.

Кроме того, Лиана называет ошибки при разминке поясничного отдела. Что может привести к травмам и почему нужно укреплять поясницу? Обо этом — в нашем видео с Олегом Волошко и Лиана Джоджуа.

Собираетесь к нам на тренировки?

Выбрать удобное время групповых тренировок можно здесь: https://nikko.ua/raspisanie/

На персональные занятия записывайтесь по телефону: +38 (097) 932 59 96.

 

Наши партнеры

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация рукопашного боя Украины

Федерация рукопашного боя Украины

ZR team Ukraine

ZR team Ukraine

TRX

TRX

Федерация бокса Киева

Федерация бокса Киева

Федерация панкратиона Киева

Федерация панкратиона Киева

Получи купон на бесплатную тренировку
 
x

Вы уже уходите? А хотите попробовать бесплатно?