В эту среду, 23 января, желающие поучиться у мастера спорта международного класса по спортивной борьбе…
Как разминаются чемпионы Fight Night Global? Рассказывает Лиана Джоджуа
«Я начинаю разминку с легкой пробежки, чтобы немного вспотеть. И потом начинаю разминку каждого сустава, особенно уделяю внимание коленям», — говорит Лиана Джоджуа, чемпионка мира по ММА в версии Fight Night Global.
Спортсменка показывает несколько способов разминки коленей, а также правильную разминку шеи для тех, кто занимается или только планирует попробовать себя в боксе, ММА, тайском боксе, бразильском джиу-джитсу, грэпплинге и других видах единоборств.
Кроме того, Лиана называет ошибки при разминке поясничного отдела. Что может привести к травмам и почему нужно укреплять поясницу? Обо этом — в нашем видео с Олегом Волошко и Лиана Джоджуа.
Собираетесь к нам на тренировки?
Выбрать удобное время групповых тренировок можно здесь: https://nikko.ua/raspisanie/
На персональные занятия записывайтесь по телефону: +38 (097) 932 59 96.