• Главная
  • Блог
  • Как правильно готовить ударную поверхность? Секретами делится Лиана Джоджуа

Как правильно готовить ударную поверхность? Секретами делится Лиана Джоджуа

Прежде всего, во время тренировок по единоборствам важно не получить травму. Поэтому, чтобы не травмировать кисти при ударе, их нужно хорошо и правильно бинтовать (топпировать). Акцент необходимо делать именно на фиксации кисти.

Также важна хорошая амуниция — перчатки, толстые щитки. Тогда вы сможете тренироваться без травм.

Голень даже в щитках следует набивать на мягком мешке.

Ударная поверхность готовится постепенно, методом качественного и количественного подхода. Это касается всех видов единоборств: бокса, ММА, тайского бокса, бразильского джиу-джитсу, грэпплинга, дзюдо и т. д.

Обо всех нюансах подробно в видео:

Приходите в наш клуб единоборств Nikko Fight Clube в Киеве: мы научим вас заниматься без травм и за короткое время достигать желаемых результатов.

Выбирайте удобное время групповых тренировок: https://nikko.ua/raspisanie/

На персональные занятия записывайтесь по телефону: +38 (097) 932 59 96

Наши партнеры

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация смешанных единоборств Украины

Федерация рукопашного боя Украины

Федерация рукопашного боя Украины

ZR team Ukraine

ZR team Ukraine

TRX

TRX

Федерация бокса Киева

Федерация бокса Киева

Федерация панкратиона Киева

Федерация панкратиона Киева

Запишись на бесплатную тренировку!