Правила та поради самозахисту для дівчат
Особиста безпека завжди була актуальною в будь-якій країні і в будь-який час. Існує безліч книг, відеоуроків, бойових прийомів, розрахованих громадянське населення. Не всі рекомендації їх прості у виконанні представницями слабкої половини людства. Є кілька базових та ефективних прийомів для дівчат, які допоможуть в екстреній ситуації. Як показує практика, ці прийоми дозволяють не перевищувати допустимий рівень самозахисту.
Поради для самозахисту для дівчат
1. Удар між ніг
Один із найвідоміших і найдієвіших прийомів, якому дівчат насамперед навчають за будь-якого комплексу самозахисту. Один потужний удар між ніг, і зловмисник рефлекторно опускає руки через біль, відволікаючись від жертви. Пах є одним із найуразливіших місць у чоловіків. Удар наноситься стопою або коліном для збільшення сили поразки, інакше сили удару буде недостатньо, щоб нападник був знешкоджений.
2. Нанесення удару по очах
Великими пальцями рук слід натиснути на очі нападника, а рештою пальців захопити щелепу. При натисканні потрібно вкласти всю силу у великі пальці рук, решта пальців може рефлекторно скластися в кулак для збільшення сили натискання. Противник буде сильно травмований і тривалий час знаходиться в дезорієнтованому стані.
3. Звільнення від удушення
Прийом допомагає в ситуації, коли нападник стоїть перед вами і вистачає за горло. Слід негайно звільнитися від захоплення за допомогою ударів по обличчю рукою або сторонніми предметами, наприклад сумкою, що допомагає відволікти супротивника, і він послабить захоплення.
Прийом по звільненню необхідно починати з навалення плечем на нападника, зверху вниз, використовуючи всю свою вагу.
4. Удар по носу
Ефективний спосіб несподівано перервати напад, що призводить до больового шоку та розгубленості супротивника. Для цього непомітно пересуньте руку врівень з іншою рукою і різко вдарте ребром долоні руки, що діє, по носу ворога.
5. Удар у коліно
Нанесення удару по коліну потрібно проводити внутрішнім рубом взуття (туфель). Цим прийом розриває зв'язки колінного суглоба і знерухомлює противника. До того ж, він добре комбінується з попередніми прийомами.
Тільки ніколи не використовуйте в прийомі шкарпетку взуття, вона може легко зісковзнути, не завдавши жодної шкоди супротивникові, а тільки розсердити її.
Ще поради щодо самозахисту для дівчат
Ще одне важливе правило – носити при собі газовий балончик, електрошокер або інші засоби, які допомагають знешкодити нападаючого. Важливо, щоб предмети знаходилися не десь далеко в дамській сумочці, а в кишені під рукою, адже на відбиття нападу у вас буде лише кілька секунд, а то й менше.
Однак, якщо спеціальних засобів під рукою не виявилося, підійдуть будь-які предмети. Це можуть бути камінь або цегла, підібрані із землі, ключі або жіноча сумка.
Що б ви не використовували, пам'ятаєте, головне – швидкість та впевненість. Чим більше агресії та сили ви вкладете, тим більше шансів знешкодити нападника та виграти час, щоб покликати на допомогу чи втекти.
Завдяки таким простим правилам самозахисту для дівчат можна відбити напад, не вдаючись до виснажливих занять з єдиноборства. Достатньо провести кілька тренувань, на яких потрібно вивчити перераховані вище прийоми. Попросіть допомогу у тата, брата, друзів, чоловіка чи молодої людини. Відпрацюйте з ним всі прийоми у повільному дії і після – у реальному часі, різко та чітко. Всі рухи повинні виходити автоматично, щоб навіть у екстреній ситуації, незважаючи на паніку, рефлекторно згадалися рухи. Це допоможе вам врятувати своє майно, здоров'я, а в деяких випадках життя!
Але багато дівчат вважають за краще звернутися до фахівця із самозахисту, щоб отримати більш ефективні та професійні способи та методи захисту. Наш клуб єдиноборств «Nikko Fight Club» у Києві представляє для всіх бажаючих тренування такі як: жіноча самооборона або жіночий кікбоксинг для дівчат та жінок.
